¿Cuánto tiempo lleva hacer este entrenamiento? 

Depende de la intensidad y los descanso que hagas entre serie de puede llevar desde 20 minutos a mas de 1 hora.

¿Cuántos días se entrena a la semana? 

-Dependiendo de tu capacidad física y la rutina que hagas se puede entrenar de 3 a 6 días a la semana 

¿Voy a necesitar algo de material?

Lo bueno de la calistenia es que para casi todos los músculos del cuerpo  entrenas con tu propio peso corporal y solo necesitaras una barra para hacer dominadas. Si deseas llevar tu entrenamiento hacia otro nivel, puedes empezar a añadir un chaleco lastrado, mancuernas etc.